Über YOGA & Julia

Willkommen bei YOGA & Julia

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YOGA & Julia entstand aus der Idee heraus, Yogaklassen in Markgröningen anzubieten. In verschiedenen Räumlichkeiten, möchte ich ein vielfältiges Kursangebot aufbauen und alle dazu einladen, die Freude an Yoga zu entdecken.

Meine Reise zum Yoga hat vor etwa 15 Jahren begonnen. Zunächst betrachtete ich es als reine körperliche Fitness-Übung und Klassen wie “Power Yoga” und ähnliches sprachen mich an. Schnell merkte ich aber, dass da viel mehr ist.

Yoga ist für mich immer noch ein wunderbarer Weg auf körperlicher Ebene Kraft und Flexibilität zu erlangen. Darüber hinaus hilft mir Yoga meinen Körper wert zu schätzen und bei mir zu sein -hinhören, achtsamer und liebevoller mit mir selbst zu sein und viele Dinge mit anderen Augen zu betrachten.

Meine erste Yogaausbildung habe ich 2021 in meiner Elternzeit absolviert. Dies geschah zunächst aus dem Gedanken heraus, nach der Geburt und den ersten Monaten als Mama, einmal wieder etwas nur für mich selbst zu machen und meine eigene Praxis zu vertiefen. Während der Ausbildung entstand jedoch auch bei mir der Wunsch das gelernte und erfahrene weiterzugeben.

In meinen Stunden möchte ich Dir in jeder Lebenssituation die Gelegenheit geben, Dich auf körperlicher Ebene zu spüren und Dich mit Dir selbst zu verbinden. Auch möchte ich Dich dazu einladen diese Verbindung und Deine eigene Wahrheit mit von der Matte in Deinen Alltag zu nehmen.

Ausbildung

  • 200 Stunden Vinyasa Yoga Teacher Training, moveorespiro, Stuttgart

  • 20 Stunden Kinderyoga Kompakt Ausbildung, Yoga Studio Fox, Stuttgart

  • 27 Stunden Prä- und Postnatalyoga Teacher Training, Yoga Loft Süd, Stuttgart

  • The Art of Touch - Hands on & Assist Workshop, Yogaloft West, Stuttgart

  • 30 Stunden Pranayama und Meditation, Timo Wahl Yoga, Frankfurt am Main (laufend)

  • 100 Stunden Gesund Yoga üben und unterrichten mit therapeutischem Yoga, Gül Ruijter (laufend)

  • 300 Stunden Yogatherapie Ausbildung “zertifizierte Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Hintergrund”, Gül Ruijter (Start Herbst 2024)

Da ich die große Nachfrage nicht alleine bedienen kann, bieten diese wundervollen freien Yogalehrerinnen ebenfalls Klassen, Kurse, Specials und Workshops an:

  • Johanna

    Yogalehrerin

    Hi, ich bin Johanna (30 Jahre alt), Mama von zwei kleinen Kindern (5 und 3) und seit vielen Jahren begeisterte Yogini.

    Mein Yoga-Weg begann bereits 2011 während meines Auslandsjahr in Australien und Neuseeland. Yoga verhalf mir während dem reisen bei mir anzukommen, meine Gedanken und meinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Aber auch meinem Körper liebevoll zu begegnen und ihm die nötige Fürsorge zu geben, die er in dieser schnelllebigen Zeit brauchte.

    Besonders während der beiden Schwangerschaften und auch nach der Geburt verhalf mir Yoga, meinen Körper und mich anzunehmen und mir Pausen im bunten Alltag zu ermöglichen. Kurz nach der Geburt meiner Tochter und der überraschenden Diagnose der autoimmunerkrankung ‚Psoriasis’ stand mein Leben plötzlich Kopf. Ich wollte nicht länger von Medikamenten abhängig sein und stellte meine Ernährung radikal um, verbrachte viel Zeit in der Natur und lernte über Atem- und Meditationstechniken meinem Körper achtsamer zu begegnen. Schnell spürte ich Besserung und mehr Stabilität in meinen körperlichen aber auch geistigen Befinden.

    2021 fasste ich dann den Entschluss meine Ausbildung als Yogalehrerin (300h Vinyāsa Yoga) in der Yogablume Akademie zu absolvieren um noch tiefer in die Philosophie und die Grundlagen des Yoga einzutauchen.

    All mein Wissen und meine Erfahrung über Yoga möchte ich nun gerne mit dir teilen. In meinen Yoga Klassen erwarten dich fließende und dynamische Elemente des Vinyasa Yoga. Mobilisierung und Cooldown mit Shavasana gehören für mich zu einer perfekten Yogastunde genauso wie Pranayama und Meditation. Dazwischen kann es sanft oder auch mal feurig zugehen.

  • Jenni

    Trageberaterin & Yogalehrerin in Ausbildung

    Hallo, mein Name ist Jenni ich bin glückliche 39 und Mama von 3 Kindern (7,5,1).


    Meine Yogareise begann bereits 2008 und gab mir während meines Studiums den optimalen Halt, die Kraft und zunehmend mehr Selbstbewusstsein. Yoga war für mich mein absoluter Anker. Yoga Unterrichten durfte ich bereits einige meiner Schülerinnen, denn wenn ich nicht Mama bin, dann bin ich Lehrerin an der Realschule.

    Die Ausbildung zur Yogalehrerin steht
    mir noch bevor und ich freue mich schon sehr, wenn ich meine Yogareise hierzu weiter
    „reisen“ darf.


    Momentan kümmere ich mich in erster Linie um meine eigene Familie, welche mich jeden
    Tag aufs Neue auf eine besondere Weise fordert und der Alltag zu meiner eigenen Challenge wird.


    Zusätzlich darf ich mich um Mamas und Papas und das „richtige“ Tragen deren Babys
    kümmern. „Richtig“ - für Träger und Tragling und deren Körper, Geist und Seele. Bei Didymos in Ludwigsburg habe ich 2017 meine Ausbildung zur Trageberaterin gemacht. Seitdem bringe ich Eltern mit großer Begeisterung und Überzeugung das Tragen nahe. Dabei finden wir für alle das optimale Tragsystem, denn dieses sollte wie ein Schuh perfekt sitzen und für jeden Spaß und vor allem Entspannung bringen. Ich bin überzeugt vom Tragen, da dadurch pure
    Liebe auf ganz einfachem Wege, von der ersten Sekunde an weitergegeben werden kann und das Baby ganz viele Nähe bekommt, von der es NIE zu viel gibt.


    Da ich es liebe mich persönlich immer und immer wieder herauszufordern und für mich die persönliche Entwicklung jeden Tag ganz oben steht, befinde ich mich seit diesem Jahr 2023 in der Ausbildung zum Trainer für Gewaltfreie Kommunikation (CNVC) nach Marshall B. Rosenberg. Hierbei stehen Gefühle und die damit verbundenen Bedürfnisse im Mittelpunkt, durch welche ich in Verbindung, an aller erster Stelle zu mir selbst, trete. Diese Verbindung zu mir sind das Fundament für die Verbindung zu meinem kompletten Umfeld.

  • Jana

    Yogalehrerin

    Vor rund zehn Jahren praktizierte ich das erste Mal Yoga, jetzt ist es ein fester Bestandteil meines Alltags.

    Für mich bedeutet Yoga meinen Körper aufmerksam wahrzunehmen, körperliche Grenzen zu erforschen und mentales Geschehen zu beobachten. Ruhe und Achtsamkeit mit in den Alltag zu nehmen, geerdet und gleichzeitig offen für Neues zu sein.

    Ich möchte dazu beitragen, dass jede und jeder in die Welt und in die Lehre des Yoga eintauchen, und die Wirkung erfahren kann - nach dem Motto "wie" statt "wie weit".

    Lass uns gemeinsam praktizieren!

 

„Wer ins kalte Wasser springt, taucht ins Meer der Möglichkeiten.“

– Finnische Weisheit -