Special Erdung & Stabilität (mit Johanna)
Der Herbst ist die perfekte Zeit, um neue Energie zu tanken und die eigene Erdung zu stärken.
Unser Yoga Special zum Thema Erdung & Stabilität bietet dir genau diese Gelegenheit, um in der Übergangszeit zwischen den Jahreszeiten zu mehr innerer Balance und Ruhe zu finden.
Dieses Special ist ideal für alle, die sich im Herbst nach mehr Erdung und Stabilität sehnen. Es ist sowohl für Anfänger*innen, als auch für Geübte geeignet. Durch gezielte Übungen und Achtsamkeitstechniken wirst du nicht nur deine körperliche Flexibilität und Stärke verbessern, sondern auch dein geistiges Gleichgewicht und deine emotionale Stabilität stärken.
Wir freuen uns auf dich!
Special Breath & Relax
(mit Regina)
Special Breath & Relax - Die Kraft deiner Atmung
Zur Ruhe kommen, Kraft tanken, unsere Konzentration steigern - für all das haben wir ein Instrument, welches uns immer begleitet: Unsere Atmung.
Durch gezielte Atemübungen können wir unseren Herzschlag verlangsamen, unsere Muskulatur entspannen und Stress abbauen.Wenn wir lernen unsere Atmung zu verbessern, wirkt sich das langfristig positiv auf unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Alltag, Beruf und Sport aus.
Entdecke bei unserem special "Breath & Relax“ die transformative Kraft deiner Atmung. In diesem 2-stündigen Yoga-Special lernst du, wie du durch bewusste Atemtechniken (Pranayama) Stress abbauen und neue Energie tanken kannst. Abschließend genießt du eine tiefgehende Yoga Nidra Session, die dich in eine wohltuende Tiefenentspannung führt.
Wir freuen uns auf dich!