Hallo liebe Mama to be,
schön, dass du hier bist!
Wenn du auf dieser Seite gelandet bist, bist du wahrscheinlich gerade schwanger.
Auf dieser Seite von YOGA & Julia stelle ich dir meine Angebote für dich als werdende MAMA vor.
Yoga in der Schwangerschaft (Prenatalyoga)
Yoga für Schwangere -
Live Gruppenkurs
Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit. Sie ist geprägt von vielen Gefühlen und körperlichen Veränderungen. Durch Yoga- und Atemübungen kannst du dich während dieser Zeit tiefer mit dir selbst und deinem Baby verbinden. Im Schwangerenyoga kannst du deinen Körper und Geist auf die Geburt und die neuen Herausforderungen während und nach der Schwangerschaft vorbereiten. Außerdem hast du die Möglichkeit dich mit anderen Schwangeren auszutauschen.
Die Übungen sind für Frauen mit und ohne Yogaerfahrung geeignet. Der Einstieg ist in jedem Trimester möglich. Empfohlen, ab ca. 15. SSW.
Der Kurs findet in Blöcken von 4 Einheiten (je 60 Minuten) statt. Du kannst dich selbstverständlich auch direkt für mehrere Blöcke anmelden. Du hast auch die Möglichkeit eine Probestunde zu buchen in einem laufenden Kursblock. Solltest du dich dann noch für diesen Kursblock anmelden, wird dir die Probestunde angerechnet oder du startest dann einfach im Folgeblock.
Aktuelle Termine:
Mittwoch
18:00 bis 19:00 Uhr (60 Min.)
2024
Kursblock Juli: 10.07. bis 31.07.2024
Kursblock August: 07.08. bis 21.08.2024
Kursblock September: 11.09. bis 02.10.2024
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Kursblock (4 Einheiten) 60,- Euro
Kursblock August 2024 nur 3 Einheiten - Buche bitte das Kursticket August (45,- Euro)
Probestunde 15,- Euro, Einzelstunde 19,- (nur bei Kapazität)
Kursort: Ostergasse 1, 71706 Markgröningen
(Raumänderungen vorbehalten)
Zur Buchung wählst du den von dir gewüschten Termin (Probestunde) oder den ersten Termin des Blockes aus und buchst das Kursticket.
Growing Connection -
Online Programm
“Growing Connection” ist mein Online Programm für Yoga in deiner Schwangerschaft & zur Geburtsvorbereitung.
Ergänzend zu meinem Live-Gruppenkurs hast du mit “Growing Connection” die Möglichkeit Übungen aus dem Yoga zu wiederholen & zu vertiefen. So hast du mehr von den Übungen, kannst dich noch besser auf die Geburt vorbereiten und während der Schwangerschaft mit dir, deinem Körper und deinem Baby in Verbindung gehen.
Passend zum Thema des Live-Kurses bekommst du jede Woche (Donnerstag) eine Mail mit einer Übung oder Übungssequenz. Außerdem bekommst du zusätzlich Hintergrundwissen und andere Hinweise zur Praxis. Die Übungen sind je nach Thema passend eine Meditation, eine Bewegungspraxis, eine Atemübung oder eine sonstige Vertiefung des Themas. Diese Übungen kommen einmal die Woche per Video (ca. 10 bis 30 Min.) oder PDF zu dir und du kannst sie dann so wie es dir zeitlich passt bis zum Ende des Blocks machen.
Aktuelle Termine:
Kosten für 4 Mails mit tollen Inhalten: 21,- Euro
Kursort: Online
Du kannst dich für den entsprechenden Kursblock anmelden und wirst automatisch in die Mailingliste aufgenommen. Die Kursblöcke entsprechen den Live-Kursblöcken (siehe oben).
Du kannst den Online-Kurs auch machen, wenn du nicht am Live-Kurs teilnimmst.
Yoga - 1:1 Begleitung in deiner Schwangerschaft & zur Geburtsvorbereitung
(Personal Yoga)
Wenn du dir eine individuellere Begleitung mit Yoge für deine Schwangerschaft und zur Geburtsvorbereitung wünschst ist eine 1:1-Begleitung das Richtige für dich.
Für 2 Frauen pro Kursblock biete ich die 1:1-Begleitung an. Melde dich also schnell an, falls du persönlicher Arbeiten möchtest.
Die 1:1-Begleitung beinhaltet
1x 15 Minuten "Kennenlern Gespräch" zur Klärung deiner Themen und Wünsche per Telefon oder Online
2x 30 Minuten "Personal Yoga" - 2 Stunden, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind Online oder Live (zzgl. Raumgebühren)
Achtung: Die 1:1-Begleitung ist innerhalb des Kurszeitraums zu nutzen!
Aktuelle Termine:
Kursort: Online oder Live (zzgl. Raumgebühren)
Der Zeitraum für deine 1:1-Begleitung entspricht den Live-Kursblöcken (siehe oben). Über die genauen Termine stimmen wir uns dann beim Kennenlern Gespräch persönlich ab.
