Yoga Special

Rücken & Relax

mit Johanna

Sitzen begleitet uns in vielen Lebenssituationen. Es beginnt beim Frühstück, geht oft weiter auf dem Weg zur Arbeit oder in die Schule und begleitet uns natürlich auch dort weiterhin. In vielen Fällen hält auch unser Feierabend eine gemütliche Portion Sitzen bereit. Unser Körper befindet sich also täglich für eine beachtliche Zeit lang in einer Sitzposition.

Besonders Rückenyoga kann dir dabei helfen, deinem Körper wieder etwas mehr Ausgleich zu verschaffen - und genau hierbei gehts in unserem Special!   Wenn du der mangelhaften Bewegung in deinem Alltag effektiv entgegenwirken willst, dann könnte Rückenyoga deine Lösung für Verspannungen und Schmerzen sein.

Die speziellen Dehnübungen und Bewegungen in diesem Special sind genau darauf ausgelegt – damit kannst du deinen Rücken aktiv stärken und späteren Belastungen oder Bewegungsmängeln vorbeugen.   Natürlich kommt auch die Entspannung nicht zu kurz, freue dich auf wohltuende Asanas und ausgleichende Atemübungen, die sowohl deinen Körper als auch deinen Geist zur Ruhe bringen.

Das Special ist auch für Anfänger*innen geeignet.